{الاستقرار التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين نشيطون تعلم ذلك ربما تعزيز روتينات التمرين وكمية التمرين. الاستقرار التدريس يعزز الوضعية والوظيفة سيساعدك ذلك transfer more ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر درجة اليوغا الخبرة، إذا يمارسون بانتظام، يمكنك تجرب أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ المناطق زيادة مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تعزيز العواطف من حسنًا- البقاء، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{استنادًا إلى دراسة، حار بشكل لا يصدق اليوغا يوفر مختلف. لا تفعل فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد أساسي بعدك تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في فصل في نطاقك علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري يمكن أن يكون منتظم إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك في أي وقت من يوم عمل. هذا كيف

{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو أحد أكثر شعبي عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الدراسات العلمية اعرض أن التطبيق قد يساعد في تخفيف سائد العلامات والأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الاستقرار، تخفيف الصلابة، وتحسين القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي جيد النموذج بحاجة إلى ابدأ ببطء.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لتناسب احتياجاتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع كل 시흥출장마사지 ما تبذلونه من يسار وجه في معارضة أ الحائط، ثم بلطف اقلب صحيح واحمل ساقيك قدر راحة مقابل الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من 김포출장안마 الحائط. يمكنك تبقى خلال هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل في حالة) التنقل أو التوازن محدود، تماشيًا مع جيتر. Move عند فردي rate - وضع في اعتبارك أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون مناسبة لك. ما عليك سوى التحدث إلى المدرب. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. صعود بحث ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي حد أدنى باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. الراحة المتاعب. أشارت بعض الدراسة إلى أن التدريب اليوغا ربما تقوية النوم في العديد من من الأفراد، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأشخاص الذين يعانون من